Restorative Yoga Intensivweiterbildung

Event-Details

Restorative Yoga Intensivweiterbildung

Zeit: 8. November 2019 von 17:00 bis 10. November 2019 um 16:00
Standort: Prema Yoga, Yoga Schule Zürich
Straße: Stauffacherstrasse 28
Stadt/Ort: 8004 Zürich
Website oder Karte: https://premayoga.ch/zuerich-…
Telefon: 044 880 00 69
Event-Typ: weiterbildung
Organisiert von: Samira Henning
Neueste Aktivitäten: Mai 7

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Event-Beschreibung

Diese Intensivweiterbildung wendet sich an Menschen

  • die bereits auf dem Yogaweg sind und ihr Wissen erweitern möchten
  • die mit Freude und Leichtigkeit ihre Lebenskraft erneuern möchten
  • mit dem Wunsch sich selbst Zeit zu schenken

Restorative Yoga
lädt Menschen ein, die Ruhe suchen und sich vom Stress des Alltags regenerieren wollen. Die Übungen sind somit auch für Menschen geeignet, die körperliche Beschwerden haben oder die nach einer Verletzung ihren Körper auf eine ganzheitliche Art und Weise in ihre Mitte bringen wollen. Die regenerierende Wirkung der entspannenden Übungen lädt in achtsamer Weise die Energiereserven in Körper, Geist und Seele auf.

Es ist eine Yogarichtung mit passiven, sanften Übungen, die auf dem Boden bei gedämpftem Licht durchgeführt werden. Mit diversen Hilfsmitteln, wie Polster, Blöcken, Gurten und Decken ist es für alle möglich in die selbstheilenden Positionen zu gleiten. Durch das längere Verweilen in den Übungen (5 bis 20 Minuten) gelingt es, sich vollständig der Schwerkraft hinzugeben und loszulassen.
Restorative Yoga ist tiefste Meditation
Restorative Yoga ist die Fähigkeit loszulassen
Restorative Yoga ist Vertrauen ins „Einfachsein“

Restorative Yoga gibt die Erlaubnis vom Tun zum Sein umzuschalten. Es gibt uns die Gelegenheit die Augen zu schliessen und vertrauensvoll in einem geschützten Raum in die geborgene Tiefe der Stille zu sinken. Wir können nicht entspannt und ängstlich zugleich sein. In diesen Übungen lernen wir mit Achtung und Demut unsere eigenen Grenzen kennen, stärken unser Vertrauen, schaffen Perspektiven, lassen geschehen, lernen annehmen. Wenn wir ausgeruht sind, ist alles in unserem Leben leichter und wir kehren gestärkt in unseren Alltag zurück. Im Wissen, dass es gut ist so wie es ist.

Das Ziel
der Weiterbildung ist die Integration wertvoller, neuer Aspekte in der Yogapraxis. Das gewonnene Wissen und die praktischen Erfahrungen sollen die Teilnehmenden in die Lage versetzen, Restorative Yoga verantwortungsbewusst und kompetent für sich und andere Menschen anzuwenden.

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