SEMINAR ACHTSAMKEIT UND MEDITATION - HOMBRECHTIKON

Event-Details

SEMINAR ACHTSAMKEIT UND MEDITATION - HOMBRECHTIKON

Zeit: 24. Oktober 2020 von 10:00 bis 17:00
Standort: Sundara Ayuryoga
Straße: Widmen 19
Stadt/Ort: 8634 Hombrechtikon
Website oder Karte: http://www.openingdoors.ch
Event-Typ: seminar
Organisiert von: Opening Doors - Tamara Lang
Neueste Aktivitäten: Aug 20

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Event-Beschreibung

Wir leben in herausfordernden Zeiten, wo wir von aussen mit Informationen, Angeboten, Aktivitäten und Produkten überflutet werden. Bei der Arbeit sind wir meist unter Druck und müssen immer mehr leisten, so dass Burnouts an der Tagesordnung sind. Unsere Gedanken schwirren wirr und laut den ganzen Tag und wir sind meist in Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft und machen uns Sorgen. Aber nur selten sind wir im jetzigen und einzigen Moment voll präsent, im Hier und Jetzt. 

In diesem Seminar lernst du die Grundlagen der Achtsamkeit und wie du dank diversen Übungen immer mehr im jetzigen Moment präsent sein kannst. Du lernst verschiedene Meditationen und Atemtechniken, die dir helfen, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und Liebe, Stille und Frieden in dir zu entdecken, unabhängig davon, wie deine Lebensumstände sind. Dein Leben kommt wieder in eine gesunde Balance und du hast mehr Energie.

Inhalt des Seminares:

- Theorie über Achtsamkeit und Meditation nach Tibetischem Buddhismus

- Achtsamkeitsübungen

- Atemtechniken

- diverse Meditationen (Sitz-/Gehmeditationen)

Ziel des Seminares ist, das Erlernte in den Alltag zu integrieren, damit:

- deine Wahrnehmung auf allen Ebenen zunimmt

- du dich immer besser spürst

- du konstant mit dir verbunden bist

- du im Hier und Jetzt präsent bist

- du achtsamer und bewusster durchs Leben gehst

- sich dein Fokus immer mehr auf dein Inneres richtet

- deine Konzentration, Gelassenheit, Balance, Ruhe, Liebe und Dankbarkeit zunehmen

- du dich durchs meditieren mit Kraft aufladen kannst

Weitere Informationen und Anmeldung:

https://www.openingdoors.ch/event-details/seminar-achtsamkeit-meditation

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